НОВОСТИ

Резкое потепление: почему организм воспринимает весну как болезнь

Сотрудники Центральной библиотеки провели для учащихся МБОУ «Тетюшская средняя общеобразовательная школа № 1 имени Героя Советского Союза П.С. Ханжина» час солдатского подвига «Есть мужество, доступное немногим».

Смена сезонов, сопровождаясь сокращением продолжительности светового дня и понижением температуры накладывает свой отпечаток на многие стороны жизни.

Погодно-климатические условия интенсивно влияют на самочувствие людей, способны улучшать или ухудшать состояние нашего здоровья. Немаловажным параметром с этой точки зрения является влажность воздуха.

В Татарстане проходит 5-й этап благотворительной акции фонда «Нэфис», направленной на поддержку семей участников СВО.

Когда за окном метель, а столбик термометра неумолимо ползет вниз, наш организм вступает в непростой период испытаний. Зима — это не только сверкающий иней и уютные вечера, но и серьезная проверка на прочность для наших внутренних ресурсов. Короткий световой день, недостаток солнца, экстремальные температуры и сезонные вирусы создают мощный стрессовый коктейль. В этих условиях две фундаментальные опоры нашего благополучия — качественный сон и эффективный контроль над стрессом — становятся не просто важными, а критически необходимыми.

В период сезонного подъема заболеваемости респираторными инфекциями и гриппом важнейшую роль играет индивидуальная неспецифическая профилактика. И большое значение имеет соблюдение респираторного этикета.

Это правила поведения в общественных местах в сезон активного распространения респираторных инфекций, передающихся воздушно-капельным путем. Правила достаточно просты, доступны и логичны. Их соблюдение существенно снижает риск дальнейшего распространения гриппа, COVID-19 и других ОРВИ.

Перекусы нужны организму, чтобы соблюдать энергетический баланс между приемами пищи, поддерживать уровень глюкозы в крови. Но с другой стороны, в этот момент в организм поступают дополнительные питательные вещества, и общий объем дневных калорий может незаметно возрасти – поэтому калорийность перекусов должна быть невысокой (100-200 ккал).

Новая норма коснётся семей, которые обратятся за выплатой или будут продлевать её после указанной даты.