ЯҢАЛЫКЛАР
Электрон пенсия таныклыгы - традицион пластик таныклыкның, белешмә яки пенсия кенәгәсенең заманча цифрлы аналогы ул. Яңа формат пенсионерларга пенсия билгеләнгәнлекне кәгазь документлар күрсәтеп тормыйча гына электрон рәвештә расларга мөмкинлек бирә.
Роспотребнадзор «Оператор‑ЦРПТ» ҖЧҖ адресына өстәмә хәбәрнамәгә кадәр ваклап сату кибетләрендә 138 мең берәмлек продукция сату мөмкинлеген туктатуны таләп итте. Хәзерге вакытта кассаларда блокировка урнаштырылган.
Россия Социаль фондының Татарстан Республикасы бүлеге яңа туган балалар өчен шәхси лицевой счётларның иминият номерларын (СНИЛС) проактив режимда рәсмиләштерүне дәвам итә. СНИЛС рәсмиләштерү өчен ата-аналарга гариза белән мөрәҗәгать итәргә кирәкми.
Үзәк китапханә хезмәткәрләре Советлар Союзы Герое П.С. Ханжин исемендәге 1 нче Тәтеш урта гомуми белем бирү мәктәбе укучылары өчен «Солдат батырлыгы сәгате» үткәрделәр.
Ел фасылларының алмашынуы, якты көн озынлыгының кыскаруы һәм температураның түбәнәюе белән бергә, Тормышның күп якларына үз эзен калдыра.
Һава-климат шартлары кешеләрнең хәленә бик нык тәэсир итә, сәламәтлегебезне яхшыртырга яки начарайтырга сәләтле. Бу яктан караганда һаваның дымлылыгы мөһим параметр булып тора.
Татарстанда Бөек Ватан сугышы ветераннарының гаиләләренә ярдәм итүгә юнәлдерелгән “Нәфис” фонды хәйрия акциясенең 5 нче этабы уза.
Тәрәзә артында буран, ә термометр баганасы аяусыз түбәнгә шуышып барганда, безнең организм катлаулы сынау чорына аяк баса. Кыш-ялтырап торган бәс һәм уңайлы кичләр генә түгел, ә эчке ресурсларыбызның ныклыгына җитди тикшерү дә ул. Яктылык көненең кыска булуы, кояшның җитмәве, экстремаль температуралар һәм сезонлы вируслар көчле стресс коктейле барлыкка китерә. Бу шартларда безнең иминлегебезнең ике фундаменталь таянычы-сыйфатлы йокы һәм стрессны нәтиҗәле контрольдә тоту-гади генә түгел, ә критик яктан кирәклегә әйләнә.
Респиратор инфекцияләр һәм грипп белән авыручылар саны сезонлы күтәрелү чорында индивидуаль специфик булмаган профилактика мөһим роль уйный. Респиратор этикетны саклау да зур әһәмияткә ия.
Бу һава-тамчы юлы белән күчә торган респиратор инфекцияләрнең актив таралу сезонында җәмәгать урыннарында үз-үзеңне тоту кагыйдәләре. Кагыйдәләр шактый гади, аңлаешлы һәм мантыйклы. Аларны үтәү грипп, COVID-19 һәм башка ОРВИ таралу куркынычын сизелерлек киметә.
Ашамлыклар организмга ашау арасында энергетик баланс саклау, кандагы глюкоза дәрәҗәсен саклау өчен кирәк. Ләкин икенче яктан, бу вакытта организмга өстәмә туклыклы матдәләр керә, һәм көндезге калорияләрнең гомуми күләме сизелмичә генә артырга мөмкин – шуңа күрә ашамлыкларның калориялелеге югары булмаска тиеш (100-200 ккал).